Día Mundial sin tabaco: lanzan un nuevo curso para dejar de fumar

En el marco del Día Mundial Libre de Humo de Tabaco, que se conmemora cada 31 de mayo, la Secretaría de Salud Pública de Rosario anunció un nuevo curso gratuito para dejar de fumar, que comenzará el próximo 10 de junio en el horario de 19 a 21, de manera virtual. Los interesados e interesadas en terminar con el hábito de fumar pueden completar este formulario de inscripción. También pueden comunicarse a través de whatsapp al 3415217734 o al correo electrónico dejardefumar@rosario.gov.ar

Esta propuesta destinada a personas que fuman tabaco es una oportunidad para elegir una vida más saludable y de disfrutar los beneficios de dejar de fumar mediante métodos y herramientas eficaces. El curso es de modalidad virtual y presencial, con espacios grupales e individuales y estará guiado por un equipo interdisciplinario. Durante los encuentros se realizarán charlas, actividad física, se entregarán materiales y se contará con un seguimiento semanal.

Este nuevo curso se desarrolla en el marco del Plan Municipal de Prevención de Tabaquismo que en 2024 cumple 20 años, y su lanzamiento coincide con el Día Mundial Libre de Humo de Tabaco, fecha instituida por la Organización Mundial de la Salud para señalar los riesgos que provoca el consumo de tabaco para la salud y también fomentar políticas eficaces de reducción del hábito. Este año el lema elegido es «Protegiendo generaciones futuras».

A todos los asistentes que cumplimentan el cursado se les hace un seguimiento al mes, a los 3 meses, a los 6 meses y al cumplirse un año. El mismo se realiza a través de una entrevista estandarizada que incluye varios aspectos, entre ellos la elección de una vida saludable desde una perspectiva tanto física (alimentación, actividad física, etc) como emocional (mejoramiento de vínculos, trabajo sobre autoestima, etc). Se observó que al año de realizado el curso el 52 % de las personas optaron por mejorar su calidad de vida (aunque no hayan dejado de fumar o que su relación con el cigarrillo fuera intermitente).

Beneficios que genera dejar de fumar

Está comprobado que dejar de fumar a corto plazo normaliza la presión arterial y el ritmo cardíaco, el oxígeno en sangre alcanza niveles adecuados y aumenta la capacidad pulmonar. A mediano plazo disminuye la tos, la congestión, la fatiga y las infecciones respiratorias, mejora la función respiratoria y la calidad del sueño. Además, desciende a la mitad el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Al dejar de fumar completamente las probabilidades de desarrollar cáncer, enfermedades cardiovasculares y respiratorias se igualan a las de una persona que nunca fumó.

El tabaquismo deteriora la función pulmonar, lo que dificulta que el cuerpo luche contra esta y otras enfermedades. El consumo del tabaco es además un factor de riesgo importante de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, algunas enfermedades respiratorias y la diabetes.